멜라토닌 대체 불면증 영양제 선물 I 슬립케어 실제 후기
갱년기가 시작되면서 잠을 못 자게 된 지 어느덧 10년. 술로 버티다 수면제를 먹고, 수면제가 무서워 멜라토닌을 찾았지만 중간에 깨는 건 여전했어요.
그렇게 락티움, 테아닌, 마그네슘을 따로따로 사먹으며 하루 7,000원씩 투자하던 박서연(57세, 가명) 님. 우연히 만난 녹트리서치 슬립케어로 일상이 달라졌죠. 10년 불면증 경험자가 직접 들려주는 솔직한 수면 영양제 후기, 지금 확인해 보세요.
💤 박서연 님의 수면 관리 팁, 30초 가이드
멜라토닌만으론 중도각성 해결 안 돼요 → 복합 성분 필요
락티움, 테아닌, 마그네슘 조합이 핵심이에요.
최소 2주는 꾸준히 먹어봐야 효과가 체감돼요.
수면제 의존 전에 안전한 영양제부터 시도해 보세요.
멜라토닌 부작용, 중도각성 문제로 10년 고생했어요
"멜라토닌은 잠들긴 하는데, 새벽 2시면 어김없이 깨더라고요"
Q. 갱년기 불면증은 언제부터 시작되었나요?
정확히 10년 전 갱년기가 시작되면서부터예요. 예전엔 침대에 눕기만 하면 바로 잠들었는데, 어느 순간부터 잠이 안 오더라고요. 출장이 많은 직종이다 보니 체력이 필요한데 잠을 못자니까 불안했어요. 처음엔 '일시적이겠지' 하고 넘겼는데, 점점 심해져서 결국 술에 의존하게 됐죠.
술로 버티다 보니 아침엔 더 피곤하고, 가족들은 걱정하고... 그때 친구들이 미국에서 직구한 멜라토닌을 추천해줬어요. 불면증 영양제 중에 이게 제일 좋다고요.
Q. 멜라토닌, 처음엔 효과가 있었나요?
처음엔 신기했어요. 멜라토닌 먹고 30분이면 잠이 오더라고요. 입면은 확실히 빨라졌죠. 그런데 문제는 멜라토닌 중도각성이었어요. 새벽 2시, 3시면 눈이 떡 떠지는 거예요. 그 뒤론 아무리 애써도 다시 못 자고요.
멜라토닌 부작용을 찾아보니 '입면만 도와주고 수면 유지엔 효과 없음'이라고 나오더라고요. 5mg, 10mg 늘려도 마찬가지였어요. 친구가 "미국산은 더 세니까 두 알씩 먹어봐"라고 해서 해봤지만, 중간에 깨는 건 똑같았어요.
그때 깨달았죠. '멜라토닌 대체할 다른 불면증 영양제가 필요하구나.'
Q. 수면제도 시도하셨다고요?
네, 결국 학교 근처 정신과를 찾았어요. 대기실이 사람들로 가득하더라고요. 처음엔 우울증 약 중 가장 약한 걸 받았는데, 2년 정도 먹었어요. 초기에 효과가 있었는데 점점 안 들어서 더 센 약으로 올리자고 하시더라고요.
그때 겁이 났어요. '내성이 생기는 건가? 계속 약을 올리면 어떻게 되지?' 수면제 부작용이 무서워서 그때 끊었어요. 그리고 불면증 영양제 추천 검색을 본격적으로 시작했죠.
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불면증 영양제, 따로 먹다가 복합 성분으로 바꾼 이유
"락티움, 테아닌, 마그네슘... 하루 7,000원씩 따로 사먹었는데, 이젠 한 번에 해결해요."
Q. 수면제를 끊고 나서 어떤 불면증 영양제를 드셨나요?
그때부터 제가 직접 공부하기 시작했어요. 수면 영양제 성분이 뭐가 있는지, 어떤 조합이 좋은지요. 락티움은 스트레스 호르몬을 낮춰주고, 테아닌은 잠들기 전 두근거림을 잡아주고, 마그네슘은 근육 이완에 도움이 된다더라고요.
그래서 락티움 영양제, 테아닌 영양제, 마그네슘까지 따로따로 직구하거나 사서 먹었어요. 하루에 3~4가지를 챙겨 먹으니까 하루 7,000원 정도 들더라고요. 친구들은 "뭘 그렇게 돈 들여서 먹냐"고 비웃기도 했지만, 잠을 못 자면 치매도 온다고 하잖아요. 저는 건강을 위해 충분히 투자해야 된다고 생각해요.
Q. 수면 영양제 복합 제품은 어떻게 알게 되셨나요?
저랑 같이 50대 갱년기 불면증으로 고생하던 친구가 먼저 써보고 "이거 괜찮다"고 불면증 영양제 추천을 해줬어요. 처음엔 "또 새로운 제품이야?" 싶었는데, 성분표를 보니까 놀랐어요. 락티움, 테아닌, 마그네슘, 비타민B6까지... 제가 따로따로 먹던 성분이 다 들어있더라고요.
게다가 카이스트 출신 대표님이 직접 개발했다는 게 신뢰가 갔어요. '아, 이분도 수면 영양제를 진지하게 접근했구나' 싶었죠. 임산부도 먹을 수 있는 안전한 성분으로만 만들었다고 해서 더 마음이 놓였고요.
Q. 멜라토닌 대체 제품으로 실제 효과가 있었나요?
처음엔 기대 안 했어요. 워낙 많은 불면증 영양제를 써봤으니까요. 그런데 2주 정도 지나니까 확실히 달라지더라고요. 예전엔 새벽 2시에 깨면 그대로 아침까지 뒤척였는데, 이젠 중간에 깨는 것도 줄고, 다시 잠드는 게 쉬워졌어요.
완벽한 통잠은 아니지만, 멜라토닌만 먹을 때보다 중도각성이 확실히 줄었어요. 그리고 편해졌어요. 예전엔 아침마다 락티움 챙기고, 저녁엔 테아닌 챙기고 번거로웠는데, 이젠 자기 1시간 전에 슬립케어 2알만 먹으면 되니까요.
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50대 갱년기 불면증, 수면 영양제로 달라진 일상
"가족들이 더 이상 걱정 안 해도 된다고 안심하더라고요."
Q. 주변에도 이 불면증 영양제 추천하시나요?
당연히 추천하죠. 특히 50대 갱년기 불면증으로 잠 못 자는 친구들한텐 무조건 알려줘요. "멜라토닌만 먹지 말고 복합 성분 수면 영양제 먹어봐"라고요. 멜라토닌은 입면만 도와주지만, 락티움이랑 테아닌이 함께 들어가면 중간에 깨는 것도 줄어들거든요.
제 친구 중에도 저처럼 정신과 수면제 먹다가 끊은 사람이 있는데, 그 친구한테도 멜라토닌 대체 제품으로 이거 권했어요. 아직 테스트 중이라고 하더라고요. 불면증 영양제 후기가 좋으면 계속 먹을 거래요.
Q. 불면증으로 고민하는 분들께 한 말씀 부탁드려요.
10년 동안 정말 많은 걸 시도했어요. 술, 수면제, 멜라토닌, 따로 사먹는 영양제까지요. 그러면서 깨달은 게, 잠은 한 가지 성분으로 해결되는 게 아니라는 거예요. 입면도 중요하지만 중도각성 관리도 중요하고, 스트레스 호르몬 조절도 필요하고요.
녹트리서치 같은 복합 수면 영양제는 그런 부분을 과학적으로 배합해놨더라고요. 저처럼 오랫동안 불면증으로 고생하신 분들, 특히 멜라토닌 부작용이나 한계를 느끼신 분들이 한 번 시도해보시면 좋을 것 같아요. 하루 7,000원씩 따로 사먹는 것보다 훨씬 합리적이고, 무엇보다 효과가 있으니까요.
가족들이 제일 좋아해요. "엄마가 이제 술 안 마시고도 잘 자니까 안심이다"라고요. 저도 아침에 일어났을 때 개운한 느낌이 오랜만이에요.
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박서연 님이 선택한 녹트리서치 슬립케어, 자세히 알아보기
멜라토닌 대체 불면증 영양제, 복합 성분으로 입면부터 중도각성까지
락티움 150mg: 우유 단백질 유래 성분으로 스트레스 호르몬(코르티솔) 조절, 수면 중 각성 빈도 감소
L-테아닌 200mg: 녹차 유래 성분으로 수면 전 긴장 완화, 두근거림 해소
마그네슘+비타민B6: 근육 이완과 신경 안정, 깊은 수면 단계 유지 지원
50대 갱년기 불면증 영양제, 임산부도 안심하고 먹을 수 있는 안전성
녹트리서치 슬립케어는 식약처 인증 Two Safe Blue 등급(임산부 안심 등급)을 받은 제품이에요, 멜라토닌처럼 호르몬에 직접 작용하지 않고, 자연 유래 성분으로 수면 환경을 개선하는 방식이에요. 카이스트 출신 대표와 의료진이 함께 개발했으며, 국내 GMP 인증 시설에서 생산돼요.
멜라토닌 대체 수면 영양제, 녹트리서치만의 차별점
✅ 멜라토닌 free: 호르몬 성분 없이 자연스러운 수면 유도
✅ 올인원 솔루션: 락티움, 테아닌, 마그네슘을 따로 살 필요 없음
✅ 과학적 배합: 각 성분의 시너지 효과를 고려한 황금 비율
✅ 장기 복용 가능: 내성 걱정 없는 건강기능식품
50대 이상 갱년기 불면증, 멜라토닌만으론 부족하다면
박서연 님처럼 10년 넘게 불면증으로 고생하셨거나, 멜라토닌을 먹어도 중간에 자꾸 깨신다면 복합 성분의 수면 영양제를 시도해보세요. 하루 7,000원씩 따로 사먹는 대신, 과학적으로 배합된 하나의 솔루션으로 숙면을 되찾을 수 있어요.